「気づいたら、また相手のことばかり考えていた」。そんな自分に、疲れを感じることはありませんか？
気を遣いすぎてしまうのは、性格の問題ではなく、ちゃんとした理由があります。今日はその理由について、お話ししたいと思います。
空気を読む力が、人より強い
気を遣いすぎてしまう方の多くは、相手の表情や声のトーン、場の空気をとても敏感に感じ取る力を持っています。
それは本来、とても素敵な力です。ただ、その力が強い分、無意識のうちに「相手が何を望んでいるか」を読み取りすぎて、自分のことが後回しになってしまうことがあります。
「嫌われたくない」だけではない
気遣いの裏には、「嫌われたくない」という気持ちがあると言われることがありますが、実はそれだけではありません。
「相手が嫌な気持ちになるのを見たくない」「その場の空気が悪くなるのが苦しい」。そんな、相手や場への思いやりから来ていることも、とても多いのです。
自分を後回しにしすぎないために
大切なのは、「気を遣うこと」をやめることではなく、「自分も大切にしながら、気を遣う」というバランスを見つけることです。
「今、わたしはどう感じているか」を、一日のうちに少しだけ意識してみる。それだけでも、自分を置き去りにする頻度が変わってきます。
セッションでは、そのバランスの取り方を、あなたのペースに合わせて一緒に探していきます。